夫婦・恋人・大切な人との人間関係であなたが頑張るのは50%でいい。

大切な人との
コミュニケーションギャップを断ち切る
《未来志向型 幸せエコーフレーズメソッド》
心理カウンセラーの田山 夢人です。

たとえば恋人や家族、
それに仕事や友人関係で、

 

「なんでわかってくれないの!?」
「なんでこんなにうまくいかないんだろう」

 

と相手に対して、
モヤモヤや怒り、不安や悲しみなど、
マイナスな感情に振り回されていませんか?

 

もしあなたが、

 

自分自身も何とかして、
相手のことも何とかしようと
100%、いや120%の力で
ひたすらに頑張っているのならそれは、

 

 

頑張りすぎかもしれません。

 

 

実は、

 

 

頑張るのは50%でいいんですよ。

 

 

なぜでしょう。

 

 

たとえばある不仲な夫婦がいるとしますね。

 

この「不仲」という状態は、
アドラー心理学では、

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
夫婦二人で協力して、
「不仲」という状態をつくりあげている
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

って考えます。

 

だから、
どちらかが一方的に
不仲な状況を作っているわけではないんですね。

 

人間はお互いに影響し合いますから、
片方だけの影響ってのはあり得ないんです。

 

と考えますとね、

 

夫も50%不仲を担い、
妻も50%不仲を担っているわけです。

 

あなたが仮に妻だとして、
あなたがどうにかできる範囲は、

 

ーーーーーーーーーー
自分の50%の部分だけ
ーーーーーーーーーー

 

なんです。

 

なぜかといえば、
夫の50%分は夫次第だから。

 

夫がどう思い、
夫が何を決断し、
夫がどう行動するかは
究極的には夫次第でしょ?

 

妻である自分には手出しの出来ない、
夫の課題の部分なんです。

 

課題の分離ですね。

 

だから夫の分の50%は
ひとまず手放しちゃうのがいいです。

 

あなたが頑張るべきは、
自分の管轄内の50%のみ。

 

でも自分の50%が変わったなら、

 

もしかしたらそのあなたの姿を見て、
相手も自分の50%の中身を変えようと心が変わるかもしれません。

 

あなたは相手の50%分まで
何とかしようとしていませんでしたか?

 

そこはあなたには
直接的には動かせない部分です。

 

あなたの50%を変えてみてください。

 

今日できそうな、
あなたにできることは何ですか?

 

あなたの行動が、
自分らしい人生と、
大切な人との幸せな日常への近道です。

 

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