大切な人とのコミュニケーションギャップを断ち切る
《未来志向型 幸せエコーフレーズメソッド》
心理カウンセラーの田山 夢人です。
友人や同僚から何か頼まれると、
断れずにいつも「はい」と答えるあなた。
それで辛くないならいいけど、
実際のところどうですか？
私は割とその傾向があります。
断れずに受けちゃう。
それでやりたくないこと
やらなきゃいけない挙句、
持ちきれなくてキャパオーバー。
そうなると満足にこなせず、
余計に相手からの印象悪くなる。
相手との間にコミュニケーションギャップが広がっている状態です。
断ってもいいんですよ。
案外、あなたが予想してる事態は
起こらなかったりするもんです。
そもそも断れないあなたは、
心のどこかで、
「断ったら嫌われてしまう」
って思っていませんか？
ズバリいいましょう。
断っても嫌われません。
いや、嫌われることも確かにあるかもしれません。
でも「断ったら嫌われる」ってのは、
おそらくあなたが小さい頃に身につけた
独自のルールブックなんです。
でもこれ、
幼い頃に決めたルールブックですから、
当たっていないことも多いんです。
幼いころの自分と、
大人になった今の自分では、
体力も感じ方も、
環境も何もかもが変わっています。
だから当時決めたルールブックが
この世の絶対的なルールとは限らないし、
むしろ自分の思い込みだったりする。
そうしなきゃいけない！ってね。
断ってもあなたの価値に影響はない。
相手の頼み事を受けなくても、
あなたはじゅうぶん価値があります。
自分に自信を持っていいんですよ。
あなたの持ってる優しさを、
相手の幸せだけじゃなく、
自分の幸せのためにも使ってください。
あなたの幸せが、
本当の意味であなたの周りの人の
幸せにも繋がっていきます。
まずは何でもいい。
やりたくないことをひとつ、
断る練習してください。
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断る勇気
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ちっちゃなことでいい。
自分の気持ちに素直になって、
一歩を踏み出してください。
あなたらしい人生が、
そこから始まる。
《未来志向型 幸せエコーフレーズメソッド》
